Популярные записи
    Календарь
    «    Ноябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930 
    Теги
    Реклама
    Голосование

    Чем стоит заниматься в интернете?


    Ссылки
    Архивы
    Январь 2017 (1)
    Сентябрь 2016 (1)
    Август 2016 (1)
    Июль 2016 (2)
    Май 2016 (1)
    Апрель 2016 (3)

    591-62-63

    Контакты
     

    Обливания

    nDiezel, Прочитало: 3 045
    17 декабря 2014
    ОбливанияСкоро будет год, как мы переехали жить в Россию.
    Пока устраивались, обживались, знакомились с новыми людьми - в нашу жизнь входило что-то новое. Например, я довольно долго бегал по-утрам, но постепенно - забросил. Сейчас же - заменил бег каждодневными обливаниями.

    Собственно, вот уже месяца два или три я обливаюсь. Первой начала обливаться жена - её на это сподвиг наш тренер по акробатике - Вячеслав Сергеевич, за что ему наша огромная благодарность.
    Начала она обливаться - каждый день, два раза в день: утром и вечером. А я всё смотрел на "результат" - какой она выходила из ванной: её впечатления и состояние. И чем дольше смотрел, тем больше задумывался о том, чтоб и самому начать обливаться. Поскольку "результат" - впечатлял. Затраты времени, сил и денег - минимальны, а состояние - очень хорошо меняется и меняется - в лучшую сторону.

    В общем, посмотрев на это всё где-то с месяц - я решил тоже начать обливаться. Собственно, со своего первого обливания и начну описание своих впечатлений...

    Вообще, я жуткий мерзляк. Помню, я очень долго не решался. Даже когда уже набрал воды и нужно было просто опрокинуть на себя ведро - всё сидел перед ним в нерешительности. Тем не менее - всё же заставил себя опрокинуть ведро. Не умер, хоть и обожгло конкретно.
    К слову, я в тот день чуть не заболел, после обливания. Как я вижу сейчас - обливался я немного не правильно, да и, естественно, все болячки поспешили вылезти, чтоб доказать мне что я не прав и больше обливаться не стоит. В общем, если бы не Кресение, может и не обливался бы больше. А так, почистил пару западков, связанных с болячками и сразу сопли из носа куда-то пропали и вечером я обливание повторил, закрепив уже полученный результат.

    В общем, как я и писал выше - обливаюсь я уже месяца два или три. За это время - тело закалилось: стало лучше переносить холод и сквозняки. Мне как бы и холодно бывает, но не промерзаю так сильно, как мог бы раньше. И не болею. Иногда возникает недомогание и "ощущение что приболел", но очень быстро проходит, даже не выливаясь в температуру с насморками.

    Хотелось бы ещё написать про наблюдения за собой именно во время обливания. Про ощущения и чувства. Так сказать, про "тонкую сторону дела". По ощущениям, поток холодной воды как "срезает" слой сознания с усталостью, недомоганием, сонливостью и прочими мороками, которые накапливаются у нас в течении дня. Говоря образно, это как каждодневный залп из тяжёлой артиллерии по пехоте противника. Ещё и два раза в день. Чтоб наверняка loon

    При этом, как я заметил, обливаться можно двумя способами.
    Первый - это закаливание. Т.е. перед обливанием - я довольно долго и иногда, чуть ли не болезненно, разогреваю тело. И только уже после этого - его обливаю. Разогрев идёт постепенно, от тёплой воды, до чуть ли не кипятка. В общем, чувства сравнимы с баней. Главное чтоб здоровья на это хватало. Или умения распускать напряжения, тут уж как посмотреть. В общем, так или иначе, но во время разогрева (вдруг!) обнаруживается что я жутко зажат, напряжён и всячески перекручен. И этот весь комок (который ощущается как скафандр из глины, напополам с пеплом и камнями) понемногу начинает, под горячей водой "плавиться" и из тела выходить. А холодная вода - это состояние закрепляет. Почти не срезает ничего.

    Второй - я бы назвал условно "вспышкой". Для него мне не требуется разогревать сильно тело. Просто достаточно чтобы я не был холодным. Здесь уже холодная вода вызывает "внутренний взрыв огня". Обжигает тело. Заставляет его загореться из-за резкого переохлаждения.
    С этим способом нужно быть очень осторожным и начать лучше с первого, потихоньку переходя на второй и чередуя их. Даже, я бы сказал, наработать опыт обливания первым способом и уже немного "подружившись" с холодом - пробовать второй способ, обливаясь уже тем, который хочется именно сейчас. Но для этого, опять же, повторюсь - нужен уже опыт. Опыт понимания - какой способ нужен телу именно сейчас.

    Так, в общем-то и всё.
    До моржевания я ещё не дошёл, но думаю как-нибудь попробовать. От себя же я искренне вам советую попробовать обливания. Это просто, дёшево и очень полезно. wink

    Ошибка

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Наверх
    Вы используете браузер криворуких программистов.Их детище - глубоко ранит мою нежную психику и напоминает о бессонных ночах и километрах кода, написанного в попытках заставить работать это убожество.

    Поэтому, если вы хотите мира во всём мире - я искренне советую вам его заменить на более достойный
    Обещаю исправиться