Популярные записи
    Календарь
    «    Август 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    Теги
    Реклама
    Голосование

    Как вам блог?


    Ссылки
    Архивы
    Январь 2017 (1)
    Сентябрь 2016 (1)
    Август 2016 (1)
    Июль 2016 (2)
    Май 2016 (1)
    Апрель 2016 (3)

    591-62-63

    Контакты
     

    Обливания

    nDiezel, Прочитало: 3 212
    17 декабря 2014
    ОбливанияСкоро будет год, как мы переехали жить в Россию.
    Пока устраивались, обживались, знакомились с новыми людьми - в нашу жизнь входило что-то новое. Например, я довольно долго бегал по-утрам, но постепенно - забросил. Сейчас же - заменил бег каждодневными обливаниями.

    Собственно, вот уже месяца два или три я обливаюсь. Первой начала обливаться жена - её на это сподвиг наш тренер по акробатике - Вячеслав Сергеевич, за что ему наша огромная благодарность.
    Начала она обливаться - каждый день, два раза в день: утром и вечером. А я всё смотрел на "результат" - какой она выходила из ванной: её впечатления и состояние. И чем дольше смотрел, тем больше задумывался о том, чтоб и самому начать обливаться. Поскольку "результат" - впечатлял. Затраты времени, сил и денег - минимальны, а состояние - очень хорошо меняется и меняется - в лучшую сторону.

    В общем, посмотрев на это всё где-то с месяц - я решил тоже начать обливаться. Собственно, со своего первого обливания и начну описание своих впечатлений...

    Вообще, я жуткий мерзляк. Помню, я очень долго не решался. Даже когда уже набрал воды и нужно было просто опрокинуть на себя ведро - всё сидел перед ним в нерешительности. Тем не менее - всё же заставил себя опрокинуть ведро. Не умер, хоть и обожгло конкретно.
    К слову, я в тот день чуть не заболел, после обливания. Как я вижу сейчас - обливался я немного не правильно, да и, естественно, все болячки поспешили вылезти, чтоб доказать мне что я не прав и больше обливаться не стоит. В общем, если бы не Кресение, может и не обливался бы больше. А так, почистил пару западков, связанных с болячками и сразу сопли из носа куда-то пропали и вечером я обливание повторил, закрепив уже полученный результат.

    В общем, как я и писал выше - обливаюсь я уже месяца два или три. За это время - тело закалилось: стало лучше переносить холод и сквозняки. Мне как бы и холодно бывает, но не промерзаю так сильно, как мог бы раньше. И не болею. Иногда возникает недомогание и "ощущение что приболел", но очень быстро проходит, даже не выливаясь в температуру с насморками.

    Хотелось бы ещё написать про наблюдения за собой именно во время обливания. Про ощущения и чувства. Так сказать, про "тонкую сторону дела". По ощущениям, поток холодной воды как "срезает" слой сознания с усталостью, недомоганием, сонливостью и прочими мороками, которые накапливаются у нас в течении дня. Говоря образно, это как каждодневный залп из тяжёлой артиллерии по пехоте противника. Ещё и два раза в день. Чтоб наверняка loon

    При этом, как я заметил, обливаться можно двумя способами.
    Первый - это закаливание. Т.е. перед обливанием - я довольно долго и иногда, чуть ли не болезненно, разогреваю тело. И только уже после этого - его обливаю. Разогрев идёт постепенно, от тёплой воды, до чуть ли не кипятка. В общем, чувства сравнимы с баней. Главное чтоб здоровья на это хватало. Или умения распускать напряжения, тут уж как посмотреть. В общем, так или иначе, но во время разогрева (вдруг!) обнаруживается что я жутко зажат, напряжён и всячески перекручен. И этот весь комок (который ощущается как скафандр из глины, напополам с пеплом и камнями) понемногу начинает, под горячей водой "плавиться" и из тела выходить. А холодная вода - это состояние закрепляет. Почти не срезает ничего.

    Второй - я бы назвал условно "вспышкой". Для него мне не требуется разогревать сильно тело. Просто достаточно чтобы я не был холодным. Здесь уже холодная вода вызывает "внутренний взрыв огня". Обжигает тело. Заставляет его загореться из-за резкого переохлаждения.
    С этим способом нужно быть очень осторожным и начать лучше с первого, потихоньку переходя на второй и чередуя их. Даже, я бы сказал, наработать опыт обливания первым способом и уже немного "подружившись" с холодом - пробовать второй способ, обливаясь уже тем, который хочется именно сейчас. Но для этого, опять же, повторюсь - нужен уже опыт. Опыт понимания - какой способ нужен телу именно сейчас.

    Так, в общем-то и всё.
    До моржевания я ещё не дошёл, но думаю как-нибудь попробовать. От себя же я искренне вам советую попробовать обливания. Это просто, дёшево и очень полезно. wink

    Ошибка

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Наверх
    Вы используете браузер криворуких программистов.Их детище - глубоко ранит мою нежную психику и напоминает о бессонных ночах и километрах кода, написанного в попытках заставить работать это убожество.

    Поэтому, если вы хотите мира во всём мире - я искренне советую вам его заменить на более достойный
    Обещаю исправиться